ဦးနှောက်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် ဗီတာမင်ဓါတ်တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ
ဦးနှောက်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် ဗီတာမင်ဓါတ်တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ

ဦးနှောက်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် ဗီတာမင်ဓါတ်တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ

သုတေသနများအရ နေ့တိုင်း ရေချိုးစရာမလို

အိပ်ရာ၀င်ခါနီး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်ရုံနဲ့ ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ

မှားယွင်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက သင့်ကျန်းမာရေးကို တစ်စတစ်စ ဝါးမျိုပစ်နေတယ်ဆိုတာ သိပါသလား?

အိပ်မပျော်တဲ့ ရောဂါ Insomnia အတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက် (၉)ချက်